農民曆

白露

白露是二十四節氣的第十五個,太陽到達黃經165度,氣溫明顯下降,清晨草葉凝結露水,民間有「白露身不露」的提醒,並有喝白露茶、釀白露米酒、吃龍眼等習俗。

太陽黃經
165°
類型
節
季節
秋
序位
第 15 個節氣
常見日期
9 月 7–8 日

意義與天文

白露在太陽到達黃經165度時開始,通常在每年9月7日或8日前後。這時夜間氣溫明顯下降,空氣中的水氣在清晨遇冷,凝結在草木上成為晶瑩的露珠。古人以五行配四季,秋屬金,金色白,因此以「白」形容秋露。

白露是秋季的第三個節氣,屬於「節」,也是農曆八月(酉月)的開始。從這時起,一般認為真正的秋涼才逐步到來。

三候

  • 初候:鴻雁來——大雁等候鳥開始由北方飛往南方過冬。
  • 二候:玄鳥歸——「玄鳥」指燕子,燕子在這時南飛避寒。
  • 三候:群鳥養羞——「羞」同「饈」,指食物,百鳥開始貯存食物,準備過冬。

氣候與農事

白露以後,北方冷空氣南下的頻率增加,華北和東北已有秋高氣爽的感覺,早晚溫差可達十度以上。農諺說「白露秋分夜,一夜冷一夜」,形象地描述了夜間一天比一天涼的變化。華南、台灣和香港白天仍然炎熱,但空氣漸趨乾爽,不過九月仍可能受颱風影響。

這是秋收的前奏。東北和華北的大豆、玉米、高粱陸續成熟,棉區開始採摘棉花;華北部分地區準備播種冬小麥。南方晚稻正在抽穗揚花,需要防範寒露風和病蟲害。台灣中南部則是文旦、龍眼等水果收成的時節。

習俗

「白露茶」在江南一帶頗受喜愛。夏季茶葉生長快、口感較澀,白露前後採摘的秋茶,傳統上被認為滋味甘醇,有「春茶苦、夏茶澀,要喝茶,秋白露」的說法。湖南、浙江、江蘇部分地區有釀「白露米酒」的習慣,用當季的糯米釀成,用來待客或自家飲用。

福州一帶有「白露必吃龍眼」的說法,龍眼此時正當季,民間認為白露吃龍眼可以滋補。太湖沿岸的漁民傳統上在白露前後祭祀大禹,稱為禹王,祈求水上平安和漁獲豐收。此外,浙江溫州等地有在白露採集「十樣白」草藥燉雞的習俗,各地做法不一。

養生與飲食

民間常說「白露身不露」,提醒人們不要再像夏天那樣穿得太少,尤其早晚要加衣,睡覺時注意腹部和腳部保暖。傳統上認為白露之後天氣轉燥,容易口乾、皮膚乾燥,飲食可多選梨、蓮藕、百合、山藥、蜂蜜等潤燥食物,少吃燒烤和過度辛辣的食物。

秋季也是各種瓜果當令的時候,但寒涼水果不宜一次吃太多。這些是傳統生活經驗,個人飲食應按自身健康情況調整。

白露歷年日期與交節時刻

年份日期星期交節時刻農曆
20252025 年 9 月 7 日日16:51七月十六
20262026 年 9 月 7 日一22:41七月廿六
20272027 年 9 月 8 日三04:28八月初八
20282028 年 9 月 7 日四10:22七月十九
20292029 年 9 月 7 日五16:11七月廿九
20302030 年 9 月 7 日六21:52八月初十
20312031 年 9 月 8 日一03:50七月廿二
20322032 年 9 月 7 日二09:37八月初三
20332033 年 9 月 7 日三15:20八月十四
20342034 年 9 月 7 日四21:13七月廿五
20352035 年 9 月 8 日六03:02八月初七
20362036 年 9 月 7 日日08:55七月十七

時刻為東八區(UTC+8)。點選日期,可在月曆中查看當天的宜忌與節氣月相。

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