春分

春分是二十四节气的第四个，太阳到达黄经0度、直射赤道，通常在3月20日或21日，全球昼夜几乎等长，也把九十天的春季平分为二，民间有竖蛋、吃春菜、祭祖等习俗。

太阳黄经

0°

类型

中气

季节

春

序位

第 4 个节气

常见日期

3 月 20–21 日

别称

二月中、日中

意义与天文

春分时太阳到达黄经0度，也就是天文学上的春分点，公历多在3月20日或21日。这一天太阳直射赤道，全球各地昼夜长短大致相等，之后北半球白昼逐渐长于黑夜，直到夏至达到最长。春分属于「中气」，为农历二月的中气。

「分」有两层意思：一是昼夜平分，二是春分正好位于立春与立夏之间，把春季平分为二。由于受大气折射等因素影响，春分当天实际的白昼通常比黑夜略长几分钟。春分也是天文学上计算黄经的起点，二十四节气的位置都以此为基准。

三候

• 初候：玄鸟至——玄鸟即燕子，从南方飞回，开始在屋簷下筑巢。
• 二候：雷乃发声——雷声渐多，春雷成为常见的天气现象。
• 三候：始电——下雨时开始常见闪电。

气候与农事

春分前后，华南、江南大致已进入春季，桃李盛开；华北气温回升较快但仍有寒潮，东北部分地区仍可能降雪。台湾春雨增多，沿海常有浓雾；香港湿度高，回南天和雾仍频繁。

这是农事最紧凑的时期之一。北方冬小麦拔节，需要水肥；南方早稻播种育秧，各地也开始植树和春播。农谚说「春分麦起身，一刻值千金」，强调此时田间管理的重要；「春分有雨家家忙」则是说雨水到来后农家便忙著耕种。

习俗

古代帝王有春分祭日的礼制，明清两代在北京朝日坛（今日坛公园）举行，秋分则在夕月坛祭月。民间广为人知的是「竖蛋」游戏，许多人相信春分当天鸡蛋最容易立起来，其实只要耐心找到平衡点，任何一天都能竖起，这只是一项应节的趣味活动。岭南部分地区有「吃春菜」的习惯，以一种野生苋菜煮汤，取「洗涤肝肠」的吉祥意涵；也有人在春分放风筝，或把不包馅的汤圆串在竹签上插在田边，称为「粘雀子嘴」，希望鸟雀不要啄食庄稼。

春分也是传统「春祭」的时间，不少宗族在春分前后扫墓祭祖，台湾部分客家人「挂纸」便集中在这段期间。日本把春分定为法定假日「春分之日」，前后一周称为「彼岸」，有扫墓和吃牡丹饼的习惯。

养生与饮食

传统观念以春分昼夜均等，象征阴阳平衡，主张作息规律、饮食均衡，不宜过寒或过热，也不宜大起大落的情绪。当令食材如香椿、荠菜、春笋、菠菜都适合入菜，口味仍以清淡为宜。

春季花粉较多、天气变化快，容易出现各种不适，保持适度运动和充足睡眠是较稳妥的做法。以上只属一般传统生活观念，并非医疗建议。

春分历年日期与交节时刻

时刻为东八区（UTC+8）。点击日期，可在月历中查看当天的宜忌与节气月相。