小满

小满是二十四节气的第八个，太阳到达黄经60度，通常在每年5月20日至22日之间，北方麦类籽粒渐满而未熟，南方雨水渐丰，民间有祭车神、祈蚕、吃苦菜等习俗。

太阳黄经

60°

类型

中气

季节

夏

序位

第 8 个节气

常见日期

5 月 20–21 日

别称

四月中

意义与天文

小满在太阳到达黄经60度时交节，公历多在5月20日至22日之间，是二十四节气的第八个，属于「中气」，为农历四月的中气，也是夏季的第二个节气。

「小满」的意思在南北有两种理解。在北方，它指冬小麦等夏熟作物的籽粒开始饱满，但还没有完全成熟；在南方，则常被理解为雨水增多，江河池塘渐渐蓄满。二十四节气中有小暑对大暑、小寒对大寒，却没有「大满」，民间常把这解读为「满招损」、知足而不求全满的处世观念，这属于后人的引申。

三候

• 初候：苦菜秀——苦菜长得茂盛，开花结籽，是古时常见的野菜。
• 二候：靡草死——一些枝叶细软、喜阴的草类，在强烈阳光下逐渐枯死。
• 三候：麦秋至——「秋」指收成，对麦子而言，此时已接近成熟收割的季节。

气候与农事

小满前后，华南雨量大增，广东一带有「小满大满江河满」的说法；江南也渐趋潮湿闷热，梅雨季即将到来。台湾正值梅雨高峰，常有豪雨；香港暴雨和雷暴频繁。华北则气温高、雨量少，冬小麦灌浆时最怕干热风，需要适时灌溉。

南方水稻田需要充足的水，农谚「小满不满，乾断田坎」便是说此时若雨水不足，田埂也会干裂，影响插秧。北方则有「小满小满，麦粒渐满」，描写麦田即将收成的景象。这时也是养蚕缫丝的忙碌时期。

习俗

江浙等水乡过去依靠水车灌溉，小满前后有「祭车神」的习俗，在水车旁摆上鱼肉、香烛祭拜，祈求水源充足；浙江海宁一带还有「抢水」，村民在同一时间一起踏动水车，把河水引入田中。民间相传小满是蚕神的生日，江浙蚕乡会在这时举行「祈蚕节」，到庙中供奉蚕神，祈求蚕茧丰收。

在饮食习俗上，古时青黄不接，人们常以苦菜充饥，因此许多地方保留小满「吃苦菜」的做法，用野菜凉拌或煮汤。台湾、香港和澳门较少专门的小满节俗，但这段时间雨量充沛，农家较重视防范豪雨和农作物病害。

养生与饮食

小满时天气渐趋湿热，传统观念认为宜清淡饮食，多吃具清热、利湿效果的时令食材，例如冬瓜、丝瓜、绿豆、薏仁、苦瓜等，少吃油炸、辛辣和过甜的食物。

湿热天气容易让人觉得疲倦、闷热，保持室内通风、注意皮肤清洁与适度休息都是常见的生活建议。这些属于传统经验，并非医疗建议。

小满历年日期与交节时刻

时刻为东八区（UTC+8）。点击日期，可在月历中查看当天的宜忌与节气月相。