秋分

秋分是二十四节气的第十六个，太阳到达黄经180度，直射赤道，全球昼夜几乎等长，此后北半球昼短夜长。古代有秋分祭月之礼，中国大陆近年定为农民丰收节。

太阳黄经

180°

类型

中气

季节

秋

序位

第 16 个节气

常见日期

9 月 22–23 日

意义与天文

秋分在太阳到达黄经180度时开始，通常在每年9月22日至24日之间。这一天太阳直射赤道，全球大部分地方昼夜长短接近相等；此后太阳直射点移向南半球，北半球白昼越来越短、黑夜越来越长，直到冬至。

「分」有两层意思：一是昼夜平分，二是秋季九十日在此分为两半。秋分属于「中气」，是农历八月的中气。它与春分是一年中两个「二分日」，在天文上与夏至、冬至合称「二分二至」，是历法计算的重要基准。

三候

• 初候：雷始收声——古人认为雷因阳气盛而发声，秋分后阴气渐盛，雷声便少了。
• 二候：蛰虫坯户——「坯」是培土，准备冬眠的小虫用泥土封塞洞口。
• 三候：水始涸——降雨减少、蒸发仍强，河湖水位开始下降。

气候与农事

秋分以后，华北和东北气温下降加快，东北北部可能出现初霜；长江流域进入秋高气爽的时节，但也可能遇上连日阴雨的「秋雨」。台湾与香港仍属温暖，不过东北季候风开始出现的机会增加，空气转为干爽。

这是「三秋」（秋收、秋耕、秋种）最忙碌的时候。北方收割玉米、大豆、高粱，接著翻地播种冬小麦。北方农谚说：「白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。」南方晚稻开始黄熟，部分地区同时准备播种油菜。

习俗

古代帝王有「春分祭日，秋分祭月」之礼，北京的月坛就是明清两代秋分祭月的场所。后来民间赏月、拜月逐渐集中到中秋节，而秋分与中秋常常相距不远。

自2018年起，中国大陆将每年秋分定为「中国农民丰收节」，各地举办农产展示和庆祝活动。民间另有「秋分竖蛋」的游戏，与春分竖蛋一样流传甚广，其实鸡蛋能否立起主要取决于蛋壳表面和技巧，并非只有这两天才做得到。

岭南部分地区有「秋分吃秋菜」的习惯，采野苋菜等野菜煮汤；一些地方则把不包馅的汤圆煮熟后插在田边，称为「粘雀子嘴」，以免麻雀偷吃庄稼，属于带有祈愿色彩的民俗。在日本，秋分是法定假日「秋分之日」，前后一周称为「秋彼岸」，人们会扫墓、供奉萩饼。

养生与饮食

传统养生重视秋分「阴阳平衡」的意涵，主张作息规律、早睡早起，饮食不宜过寒或过热。秋燥在此时较明显，梨、柿、柚子、莲藕、芝麻、银耳等食材常被用来煲汤或制作甜品。

秋分前后螃蟹开始肥美，香港、台湾和江南都是吃蟹的好季节；传统上认为蟹性寒，常配姜醋一起吃。以上为一般饮食习惯与传统观念，不构成健康建议。

秋分历年日期与交节时刻

时刻为东八区（UTC+8）。点击日期，可在月历中查看当天的宜忌与节气月相。